Get in touch

Helpataan sut kuntoon.

Hyvinvointipalvelumme helpottamaan oloasi

Helppaamo | Tampere

Helppaamo auttaa, kun haasteenasi on lihaskireydet, niska-hartiaseudun kivut ja jumit, selkäkipu, nivelten liikerajoitukset, penikkaoireet, juoksijanpolvi, tenniskyynärpää tai kaipaat ihan vaan irtiottoa arjesta rentouttavan hoidon merkeissä.

Klassinen hieronta

Perinteinen ja kaikenikäisille soveltuva klassinen hieronta on pehmytkudoskäsittelyä, jonka tavoitteena on lihaskireyksien ja kivun poisto. Hieronnassa käytetään viittä perusotetta; sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputus.

"Hyvät otteet niin että tuntui, mutta ettei tullut kipeää, vaikka niska oli hyvin jumissa! Alussa selkeä alkukartoitus ja mukaan lähti jumppaohjeita. Kaiken päälle myös juttuseura oli mukavaa. Tänne palaan uudelleen!"

— Eveliina P

Urheiluhieronta

Urheiluhieronnassa käytetään klassisen hieronnan otteiden lisäksi mobilisointia ja venytystä. Käsittely on hieman tehokkaampaa ja lihasta muokkaavampaa. Hieronnalla on myös palauttava vaikutus ja sillä pystytään vähentämään lihasten arkuutta ja turvotusta.

"Todella viihtyisät tilat ja erittäin ammattitaitoinen hieroja, sai kaikki lihasjumit auki. Suosittelen lämpimästi kaikille."

— Risto K

Purentalihas-hieronta

Purentalihasten hieronnasta saat purentalihaksiston ja pään seudun kireyksiin ja kiputiloihin. Hoito kohdistuu tapauksesta riippuen niska-hartiaseudun rakenteisiin niin pinnallisiin kuin syviinkin purentalihaksiin. Tekniikat ovat monipuolisia ja tehokkaita. Syvät purentalihakset käsitellään suunsisäisesti, kumihanskat kädessä. Hoidon vaikutuksen huomaat useimmiten välittömästi hoidon jälkeen.

Lymfa-

hieronta

Lymfahieronta pyrkii poistamaan kehon nestekiertohäiriöitä. Kevyitä pyöriviä otteita käyttämällä sekä aktivoimalla kehon lymfapisteitä, saadaan kehon nesteet liikkeelle. Sillä on turvotusta vähentävä, kipua lievittävä ja rentouttava vaikutus.